Existem duas coisas muito importantes para quem treina com foco no ganho de massa muscular: proteínas e energia. É preciso ter um consumo adequado de proteínas, pois o nutriente constrói e mantém os músculos.
Do mesmo modo, é necessário ter energia para realizar os treinamentos físicos tão importantes para a construção muscular. Assim, algo que ajuda bastante é preparar receitas que unam proteínas e energia.
Por exemplo: a vitamina de açaí com whey e banana. Ela traz em uma só bebida a energia do açaí, as proteínas do suplemento de whey protein e os nutrientes da banana. Só preste atenção para usar o açaí 100% natural.
Como é muito fácil de fazer e fica pronta super rápido, a vitamina é uma receita excelente para aqueles que não têm muito tempo de sobra para ficar na cozinha. Além disso, dá para colocar gelo na bebida e se refrescar nos dias mais quentes sem sair da dieta.
Outra vantagem da receita é que ela permite diversificar a dieta para hipertrofia, que tem suas restrições e, em alguns casos, pode ser monótona.
Ou seja, tem muito motivo para dar uma chance à vitamina de açaí com whey e banana, não é mesmo? Então, não perca tempo e aprende já o passo a passo dessa delícia energética e proteica:
Vitamina de açaí com whey e banana
Equipment
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Liquidificador
Ingredients
- 1 colher de sopa whey protein sabor baunilha
- 200 gramas polpa de açaí
- 1 banana
Instructions
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Cortar a banana em rodelas.
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Juntar o açaí, o whey protein e a banana no liquidificador. Bater até ficar bem homogêneo. Servir-se imediatamente.
Notes
- Sirva com pedrinhas de gelo para ter uma bebida bem refrescante.
Nutrition
Receita de vitamina de açaí com whey e banana – Rápida e fácil!surgiu primeiro em https://www.mundoboaforma.com.br
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