Receita de sanduíche de frango ao curry light rápido!

Quando se prepara com os ingredientes certos, um sanduíche natural de frango pode ser uma receita muito saborosa e saudável. No entanto, consumir sempre o mesmo tipo de sanduíche natural pode ser um tanto quanto enjoativo, não é mesmo?

Por isso, vale a pena diversificar na receita e nos ingredientes que coloca no lanche. Por exemplo, já pensou em dar um pitada indiana ao prato e fazer um sanduíche natural de frango ao curry light? Uma excelente maneira de aproveitar os benefícios do curry!

O nome pode até parecer complicado, mas a receita não é nada! O prato fica pronto bem rápido e não é muito difícil de fazer.

Além do frango e do curry, o sanduíche leva outros ingredientes cheios de saúde, como iogurte grego, passas, amêndoas, cenoura, cominho, coentro e pimenta.

Esses ingredientes também enchem o lanche de muito sabor. E tem coisa melhor que comer uma receita saudável, que sacia e, ao mesmo tempo, é gostosa? Assim, a pessoa não passa sofrimento para comer com qualidade e nem sente culpa por estar comendo algo mais apetitoso.

Com isso, não dá para deixar passar a oportunidade de aprender como fazer o sanduíche natural de frango ao curry light, não é mesmo? Então, confira já o passo a passo:

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Sanduíche de frango ao curry light

Um sanduíche de frango cheio de sabor. É light e fica pronto rapidinho.

Course Lanche

Cuisine Americana, Indiana

Diet Low Calorie

Keyword sanduíche, sanduíche de frango, sanduiche light

Prep Time 8 minutes

Cook Time 2 minutes

Porções 1

Calorias 345kcal

Equipment

• Tigela
• Frigideira
• Sanduicheira

Ingredients

• 60 gramas peito de frango grelhado picadinho
• ¼ colher de chá curry em pó
• 1 colher de chá coentro fresco
• 1 colher de sopa iogurte grego natural com baixo teor de gorduras
• 1 colher de sopa azeite de oliva
• 4 uvas-passas picadas
• 2 amêndoas picadas
• ¼ xícara cenoura ralada
• ⅛ colher de chá cominho moído
• ⅙ colher de chá sal
• ⅛ colher de chá pimenta
• 1 fatia pão integral

Instructions

• Providenciar uma tigela e adicionar o frango, o iogurte, o azeite, as passas, as amêndoas, a cenoura, o curry, o cominho, o sal e a pimenta. Misturar muito bem para fazer uma pastinha.
• Você pode dar uma leve tostada no pão na frigideira ou sanduicheira, mas isso é opcional.
• Passar a pastinha no pão, decorar com o coentro e servir.

Nutrition

Porção: 1 | Calorias: 345kcal | Carboidratos: 19g | Proteína: 25g | Gordura: 19g | Gordura Saturada: 3g | Colesterol: 52mg | Sódio: 574mg | Potássio: 325mg | Fibras: 3g | Açúcar: 4g | Vitamina A: 5346IU | Vitamina C: 2mg | Cálcio: 58mg | Ferro: 1mg

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