Embora saibam da importância de comer salada para o bem da saúde e boa forma, alguns não gostam do sabor do prato. Mas há algo que pode ajudar a quebrar essa barreira: um bom molho para salada!
Claro que não estamos falando dos molhos cheios de calorias, sal, açúcar e gorduras ruins. Mas sim dos molhos que conseguem agregar sabor ao prato, ao mesmo tempo em que são saudáveis.
Um exemplo é o molho para salada feito com suco de limão, vinagre de maçã, mostarda Dijon, alho e mel. Já pensou que delícia isso em cima de uma saladinha bem fresquinha?
Então, não perca tempo e aprenda abaixo como preparar o seu molho para salada:
Molho para salada
Um molho saudável para deixar as saladinhas mais saborosas. Ótimo para o almoço ou jantar.
Porções 6
Calorias 122kcal
Equipment
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Jarra mason jar
Ingredients
- 1 dente alho moído
- 1 colher de sopa mostarda Dijon
- ¼ xícara vinagre de maçã orgânico
- 2 colheres de sopa suco de um limão fresco
- 1-2 colheres de sopa mel cru
- ⅓ xícara azeite de oliva extra virgem
- sal a gosto
- pimenta a gosto
Instructions
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Juntar todos os ingredientes na jarra tipo mason jar (se não tiver essa, pode ser outra).
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Tampar muito bem a jarra. Agitar até o mel dissolver e os ingredientes se misturarem bem.
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Deixar marinar na jarra por 30 minutos antes de colocar na salada, para ter um sabor melhor.
Notes
- O molho que não for usado imediatamente pode ser guardado por até uma semana na geladeira.
- Toda vez que for usar será preciso agitar antes de servir.
Nutrition
Porção: 1 | Calorias: 122kcal | Carboidratos: 4g | Proteína: 1g | Gordura: 12g | Gordura Saturada: 2g | Sódio: 36mg | Potássio: 7mg | Fibras: 1g | Açúcar: 3g | Vitamina C: 2mg | Ferro: 1mg
Receita de molho para salada – Rápido e saudável!surgiu primeiro em https://www.mundoboaforma.com.br
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