sexta-feira, 13 de novembro de 2020

Receita de biscoito com farinha de mandioca sem glúten

Os biscoitos são uma daquelas comidinhas que começamos a apreciar ainda crianças e guardamos no coração pelo resto da vida. Não se trata apenas do sabor, mas também de memórias afetivas da infância.

Entretanto, para aqueles que por algum motivo de saúde não podem ingerir a farinha de trigo, essas lembranças não são tão doces assim. Mas, ainda bem que nem todo biscoito precisa de farinha de trigo para ficar uma delícia!

Por exemplo, sabia que dá para fazer biscoito com farinha de mandioca? Essa farinha é rica em carboidratos e funciona como uma rápida fonte de energia. Ao mesmo tempo, é fonte de vitamina B6 e pobre em gorduras.

Para quem vive na correria, a boa notícia é que o biscoito com farinha de mandioca é super fácil de fazer e fica pronto muito rápido. Mesmo quem não é o maior cozinheiro dá conta de fazer!

Sem mais delongas, vamos aprender já como fazer o biscoito com farinha de mandioca? O passo a passo está bem explicado logo abaixo:

Biscoito
Imprimir

Biscoito com farinha de mandioca

Um delicioso biscoito sem farinha de trigo. Ótimo para o café da tarde!
Course Café da manhã, Lanche
Cuisine Americana, Brasileira
Diet Vegetarian
Keyword biscoito, biscoito com farinha de mandioca
Prep Time 8 minutes
Cook Time 15 minutes
Porções 10
Calorias 240kcal

Equipment

  • Assadeira
  • Papel-manteiga
  • Tigela
  • Forminha de biscoito
  • Rolo de massa

Ingredients

Instructions

  • Preaquecer o forno em 200º C. Forrar uma assadeira com papel-manteiga e reservar.
  • Juntar todos os ingredientes em uma tigela e misturar bem até formar uma massa homogênea.
  • Com o auxílio de um rolo de massa, abrir a massa. Ela deve ter uma grossura de mais ou menos 2 cm.
  • Cortar a massa com a forminha de biscoitos. Se não tiver o utensílio, modele a massa com as mãos, no formato de bolinhas achatadas.
  • Levar ao forno para passar por aproximadamente 15 a 20 minutos.

Nutrition

Porção: 1 | Calorias: 240kcal | Carboidratos: 22g | Proteína: 3g | Gordura: 16g | Gordura Saturada: 9g | Colesterol: 56mg | Sódio: 342mg | Potássio: 67mg | Fibras: 1g | Açúcar: 2g | Vitamina A: 81IU | Vitamina C: 1mg | Cálcio: 97mg | Ferro: 2mg

Receita de biscoito com farinha de mandioca sem glútensurgiu primeiro em https://www.mundoboaforma.com.br

Receita rápida de bolo de caneca light sem açúcar

Para quem vive na correria e não tem tanto tempo para cozinhar, seguir uma dieta para emagrecer pode ser bem desafiador. Principalmente quando bate a vontade de comer um docinho. Afinal, existem tantas guloseimas e sobremesas que podemos comprar prontas!

O problema é que elas costumam ser cheinhas de calorias, açúcares e gorduras ruins. Ou seja, não são nada boas para a dieta ou saúde. Então, o jeito é só ficar morrendo de vontade de comer um docinho mesmo?

Não, basta fazer uma versão light de uma sobremesa, como este bolo de caneca light sem açúcar. E nem a falta de tempo serve como desculpa, pois a receita é feita no micro-ondas e fica pronta super rápido!

Essa delícia é feita com aveia e banana amassada. O melhor de tudo é que, como já fica pronta em uma porção individual, não há o risco de exagerar nas porções e consumir calorias além da conta.

Quer comprovar como o bolo de caneca light sem açúcar realmente é fácil? Então, confere só o passo a passo logo a seguir e coloque agora mesmo a mão na massa:

Bolo de caneca
Imprimir

Bolo de caneca light sem açúcar

Um bolinho para matar a vontade por doce sem sair da dieta. Uma gostosura muito fácil de fazer
Course Café da manhã, Lanche, Sobremesa
Cuisine Brasileira
Diet Low Calorie
Keyword bolo de caneca, bolo de caneca light, bolo de caneca sem açúcar
Prep Time 7 minutes
Cook Time 3 minutes
Porções 1
Calorias 223kcal

Equipment

  • Tigela
  • Caneca
  • Micro-ondas

Ingredients

  • 1 ovo
  • 3 colheres de sopa aveia
  • 1 banana pequena, amassada
  • 1 colher de chá fermento em pó

Instructions

  • Juntar todos os ingredientes em uma tigela e misturar muito bem, até formar uma massa homogênea.
  • Despejar a massa em uma caneca e levar ao micro-ondas por três minutos. Depois é só esperar esfriar um pouquinho e comer.

Nutrition

Porção: 1 | Calorias: 223kcal | Carboidratos: 37g | Proteína: 9g | Gordura: 6g | Gordura Saturada: 2g | Colesterol: 164mg | Sódio: 489mg | Potássio: 487mg | Fibras: 4g | Açúcar: 13g | Vitamina A: 302IU | Vitamina C: 9mg | Cálcio: 260mg | Ferro: 2mg

Receita rápida de bolo de caneca light sem açúcarsurgiu primeiro em https://www.mundoboaforma.com.br

Receita de bolinho de ora-pro-nobis rico em proteínas

Já ouviu falar da planta ora-pro-nobis? Trata-se de uma planta alimentícia não convencional (PANC), ou seja, uma plantinha que podemos comer. Por ser rica em proteínas, ela é uma opção para a dieta vegetariana, em que não há o a ingestão do nutriente através da carne.

No entanto, a ora-pro-nobis não serve apenas para os vegetarianos e veganos. Ela é uma PANC boa a saúde de todas as pessoas. Afinal, também contém fibras, vitamina A (retinol) e vitamina C. Essas vitaminas, inclusive, concedem efeito antioxidante à planta.

Mas é nesse momento que alguém pode se perguntar: como é que eu vou usar a ora-pro-nobis na minha dieta? Bem, existem várias maneiras e uma bem interessante é a receita de bolinho de ora-pro-nobis!

A preparação não é nada difícil de fazer e ainda é uma oportunidade de reaproveitar aquele arroz cozido que sobrou do dia anterior.

E então, vamos aprender como se faz um delicioso bolinho de ora-pro-nobis? As instruções estão bem explicadas logo abaixo:

Bolinho ora-pro-nobis
Imprimir

Bolinho de ora-pro-nobis

Uma maneira deliciosa de aproveitar a ora-pro-nobis. Ideal para o lanchinho de tarde.
Course Acompanhamento, Café da manhã, Lanche
Cuisine Brasileira
Diet Vegetarian
Keyword bolinho, bolinho de ora-pro-nobis
Prep Time 5 minutes
Cook Time 15 minutes
Porções 15
Calorias 185kcal

Equipment

  • Tigela
  • Liquidificador
  • Panela

Ingredients

Instructions

  • Juntar os ovos e a ora-pro-nobis no liquidificador. Bater bem.
  • Transferir o líquido obtido para uma tigela. Adicionar o tomate, a cebola, a cenoura e o arroz cozido. Misturar tudo muito bem.
  • Acrescentar a farinha aos poucos, mexendo muito bem até formar uma massa.
  • Adicionar o fermento, o sal e a pimenta. Mexer muito bem outra vez.
  • Modelar a massa em 15 bolinhos no formato de sua preferência.
  • Fritar em uma panela com óleo. Esperar esfriar um pouquinho e servir.

Nutrition

Porção: 1 | Calorias: 185kcal | Carboidratos: 9g | Proteína: 2g | Gordura: 16g | Gordura Saturada: 1g | Colesterol: 22mg | Sódio: 27mg | Potássio: 51mg | Fibras: 1g | Açúcar: 1g | Vitamina A: 440IU | Vitamina C: 2mg | Cálcio: 15mg | Ferro: 1mg

Receita de bolinho de ora-pro-nobis rico em proteínassurgiu primeiro em https://www.mundoboaforma.com.br

IgG e IgM: o que são e qual a diferença

As imunoglobulinas G e imunoglobulinas M, também conhecidas por IgG e IgM, são anticorpos que o organismo produz quando entra em contato com algum tipo de microrganismo invasor.
IgG e IgM: o que são e qual a diferençaapareceu antes em https://tuasaude.com

5 formas caseiras para aliviar a dor de ouvido

A dor no ouvido é um sintoma muito comum, que pode surgir sem nenhuma causa aparente ou infecção, sendo muitas vezes provocada pela exposição prolongada ao frio ou pela pressão dentro do ouvido...
5 formas caseiras para aliviar a dor de ouvidoapareceu antes em https://tuasaude.com

Omeprazol na gravidez

A toma do Omeprazol na gravidez só deve ser feita sob orientação médica pois não há estudos científicos que comprovem que este medicamento não faça nenhum mal ao bebê.
Omeprazol na gravidezapareceu antes em https://tuasaude.com

7 principais tipos de acne e o que fazer

A acne é uma doença de pele que acontece na maioria dos casos devido a alterações hormonais, como adolescência ou gravidez, estresse ou como consequência de uma alimentação rica em...
7 principais tipos de acne e o que fazerapareceu antes em https://tuasaude.com